Description

Cette formation propose un travail structuré et progressif pour comprendre, analyser et renforcer son estime de soi de manière durable. Les participants seront amenés à identifier ce qu'est réellement l'estime de soi, à analyser leur propre fonctionnement, leurs croyances et leurs schémas internes, puis à expérimenter des techniques concrètes pour la développer.

Objectifs pédagogiques

• Identifier l'estime de soi
• Analyser qui je suis
• Utiliser les techniques pour augmenter l'estime de soi
• Expérimenter les 7 critères fondamentaux pour augmenter et pérenniser l'estime de soi

Méthodes pédagogiques

• Alternance apports théoriques, démonstrations et ateliers pratiques
• Études de cas et mises en situation basées sur l'activité professionnelle ou personnelle des apprenants
• Ateliers pratiques guidés
• Travail collaboratif et échanges d'expériences
• Remise d'un support pédagogique complet aux participants

Modalités d'évaluation

• Positionnement initial (auto-évaluation et recueil des attentes)
• Évaluation diagnostique en début de formation
• Exercices pratiques tout au long de la journée
• Observation de la mise en application des techniques
• Évaluation finale en fin de formation (quiz, mise en situation ou plan d'action individuel)

Prérequis

• Aucun prérequis académique spécifique
• Compréhension orale et écrite du français
• Être volontaire pour participer aux exercices pratiques
• Être en capacité de s'engager dans une démarche personnelle de régulation émotionnelle

⚠️ Cette formation ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Elle s'inscrit dans une démarche de développement des compétences personnelles et professionnelles.

Détails de l'atelier

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Modalité : Présentiel
• Tarif : 110 € TTC par participant

Sessions disponibles

Aucune session disponible pour le moment.

Documents à télécharger